こんにちは、TENSAY世田谷サロンの永田です。
今日は水飲み健康法について深掘りしていきます。
実は私も、今から３０年ほど前に水飲み健康法を実践していた時期があります。
果たして水飲み健康法は健康に良いのでしょうか？
「美容のために水を毎日2L飲んでいます！」という努力家の方ほど、実は「体がむくむ」「トイレが異常に近くなった」「逆に疲れやすくなった」という悩みを抱えていることが少なくありません。
実は、そこには「体液の塩分濃度（0.9%）」という決定的なルールが隠されています。今回は、最新の脳科学と生理学の観点から、あなたの努力を無駄にしない「正しい水の飲み方」を解説します。
1. 「水だけ2L」が逆効果になる理由：0.9%の維持機能
一般的に推奨される「1日2L」という数字
しかし、私たちの体は単なる貯水タンクではありません。
人間の体液は、常に約0.9%の塩分濃度（生理食塩水と同じ）に保たれています。
ここへ「塩分のない真水」だけを大量に流し込むとどうなるでしょうか？
体液は薄まり、細胞の浸透圧バランスが崩れます。
すると脳は「これ以上薄まると命に関わる！」と危機を察知し、濃度を一定に保つために、入ってきた水を猛スピードで体外へ排出しようとします。
これが、水を飲んでも飲んでもすぐトイレに行きたくなる理由です。
水だけを飲む行為は、皮肉にも体から大切なミネラルを奪い、細胞をスカスカに乾かしてしまう「細胞の脱水」を招くリスクがあるのです。
2. 血液はリニアモーターカー。そのエネルギー源は「塩と電子」
私たちの体内では、地球2周半に及ぶ血管の中を、血液がわずか1分足らずで循環しています。
この超高速移動を支えているのは、心臓のポンプだけではなく「電気の力」です。
ゼータ電位とミネラル 赤血球が互いに反発し、サラサラと流れるためには、血液が適切な「電位差」を持っている必要があります。
この電気を伝えるために欠かせないのが、塩に含まれる「電解質（ミネラル）」です。
水だけを飲んで血液が薄まれば、この電気信号も弱まります。
成功者が持つ高いパフォーマンスや溢れる活力は、この「体内電気」が正しく流れているからこそ維持できるのです。
3. 水の質を変える「第4の層」と「天然クリスタル塩」の工夫
ワシントン大学のジェラルド・ポラック博士は、生命活動に直結する水を「第4の層（H3O2）」と呼びました。
賢い人は「水に塩を足す」
ただのH2Oを細胞に届くH3O2に変換するには、体内の電子を消費します。
この負担を減らし、スムーズに吸収させるための知恵が、「天然クリスタル塩と一緒に摂る」という工夫です。
水と一緒に少量の天然クリスタル塩を舐める、あるいは水に溶かして飲むことで、体液の濃度を保ったまま、細胞の隅々まで潤いを届けることが可能になります。
人間の体との相性が抜群なこの塩こそ、水分補給の質を劇的に変える鍵となります。
4. 日本人の結論：水分補給は「食事」で摂るのが最も合理的
私たちが目由すべき最高の水分補給モデルは、実は日本の伝統食にありました。
野菜から「生きている水」を摂る
植物の細胞膜に包まれた水分は、太陽エネルギーによってすでに「構造化（H3O2）」されています。
つまり、野菜を食べることは「電子たっぷりのバッテリー水」を直接取り込むのと同じなのです。
味噌汁は「最強の点滴」 なかでも、たく先生が推奨するのは「具だくさんの味噌汁」です。
- 適切な塩分濃度: バランスの良い塩のミネラル（味噌）が含まれ、体液の0.9%を壊さない。
- 構造化された水: 野菜から溶け出した「生きている水」をそのまま飲める。
- 温熱効果: 水毒の原因となる「冷え」を防ぐ。
- 発酵の力: 腸内環境を整え、セロトニン（やる気物質）の生成を助ける。
まとめ：あなたの「水」に魂を吹き込む
「ただの水をガブ飲みする」という苦行はもう卒業しましょう。
- 濃度を意識する: 水を飲む時は、ひとつまみの天然クリスタル塩を忘れずに。
- 質を意識する: 野菜や発酵食品から水分を摂取する比率を増やす。
- 温度を意識する: 体を冷やさない温かい味噌汁を習慣にする。
これだけで、あなたの細胞は劇的に目覚め、血液はリニアのように力強く流れ始めます。真の健康とは、量よりも「質」と「バランス」にあるのです。
天然クリスタル塩はTENSAY世田谷サロンの人気商品です。
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