体調が優れないときや、人生の流れがなんだか停滞していると感じるとき。 私たちはつい、無意識に「原因探し」を始めてしまいますよね。
「なぜこんなことになってしまったんだろう？」 「自分の何が悪かったのだろう？」 *「どうすればこの問題を解決できるのだろう？」
もちろん、現実的な対処や振り返りも時には大切です。
ですが、ずっと「原因探し」ばかりを続けていると、私たちの意識のピントは永遠に「問題の中」に固定されたままになってしまいます。
現実よりも前に「自分の状態」に目を向ける
ここで本当に大切なのは、問題の原因を探すことではなく……
「今、この瞬間の自分はどんな『状態』でいるか？」
という視点です。
- 不安や焦りで満ちている状態 ➡ 無意識に「不安をさらに強めるような現実」ばかりに目が向いてしまう
- 安心感や心地よさに包まれている状態 ➡ 心に余白が生まれ、「次の新しい可能性」が自然と見えやすくなる
現実そのものを無理やり動かそうとする前に、まずは自分自身の「内側の状態（波動）」を整えてあげること。
これこそが、滞っていた現実をスルスルと変えていくための、最も確かで最初の一歩です。
今日からできる「状態を整える」小さな工夫
「状態を整える」といっても、難しいことをする必要はありません。
- ほんの少しでも心が「ホッ」と緩むことをする
- 好きな温かいお茶を飲んで「嬉しい」と感じる
- 肩の力を抜いて、すーっと「呼吸を深める」
そんな小さな心地よさに意識を戻してあげるだけで、あなたの内側のエネルギーは静かに整い始めます。
體・意識・波動を整えるということ
私たち『TENSAY世田谷』では、體（からだ）・意識・波動のつながりをとても大切にしています。
- 體（からだ）を整えること ➡ 現実の受け取り方（捉え方）を優しく整えること
- 意識を整えること ➡ これから巡ってくる未来の流れを整えること
身体と内側が整うと、世界の見え方はガラリと変わります。
まずは今日、自分自身に優しくこう問いかけてみてくださいね。
「私は今、どんな状態で過ごしたいだろう？」
あなたの心が少しでも軽く、温かい状態に戻れることを応援しています。