前回は、「願いを叶えるために、理想の感情を今すぐ先取りして味わう」というお話をお届けしました。
今回は、すべての引き寄せや健康のベースとなる「自分自身をどう扱っているか？」というテーマです。
人生の中でうまくいかない時期や、心身が苦しいときほど、私たちはつい自分に対して厳しくなってしまいがちです。
「なんで私はいつもこうなんだろう……」
「またダメだった……」
「周りは進んでいるのに、自分はまだ変われていない……」
「もっと歯を食いしばって頑張らなきゃ……」
ですが、こうした自分を責める言葉（セルフ攻撃）は、あなたの心と身体をさらにキュッと緊張させ、固く閉ざしてしまいます。
今、本当に必要なのは自分を裁くことではありません。 「自分を一番大切なお客様のように、優しく扱うこと」です。
自分の中にいる「大切なお姫様・王子様」に問いかける
まるで、大切なお姫様や王子様に接するように、自分自身に優しく寄り添って問いかけてみてください。
- 「今、何がつらい？」
- 「本当はどうしたい？」
- 「何をしたら、心が少し楽になるかな？」
- 「今、どんな言葉をかけてほしい？」
自分の声を丁寧に拾い上げてあげること。 これだけで、固く結ばれていた緊張がすーっとほどけていきます。
「未来の自分」から今の自分へ届ける手紙
もうひとつ、内側の安心感を育てるおすすめのワークがあります。
それは、「すべてがうまくいっている未来の自分」から「今の自分」へノートで手紙を書いてみることです。
「大丈夫だよ、ちゃんと良い方向へ向かっているからね」
「焦らなくていいよ。今のあなたも、十分すぎるくらいよくやっているよ」
そんな温かい励ましの言葉を、自分自身にプレゼントしてあげるのです。
あなたが「自分の一番の味方」になってあげたとき、内側にどっしりとした絶対的な安心感が育ち始めます。
安心感が育つと、身体も心もゆるみ、世界（現実）の見え方も自然と優しいものへと変わっていきます。
體・自分・人生をやさしく動かす
私たち『TENSAY世田谷』が大切にしているのは、単に體（からだ）の不調を整えることだけではありません。
- 自分自身を心から信頼すること
- 自分が幸せや喜びを感じることを、自分に許してあげること
- 自分の大切な人生を、もう一度やさしく動かしていくこと
これらを育むお手伝いをしています。
今日もどうか自分にやさしく。 あなたの中に最初からある、温かい光を思い出していきましょうね。